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男人吃什么补精 男性多吃牡蛎能壮阳吗

发布时间:2019-11-27 09:00:08来源:www.y8m.cn作者:adminn热度:手机阅读>>

在备孕阶段,男性也需要通过食疗方法补充精子质量,比如富含锌的食物,沿海很多男性会选择吃牡蛎,精子产生的微量元素主要是以锌为主,那么男性多吃牡蛎能壮阳吗?

男性多吃牡蛎能壮阳吗 男人吃什么补精子

男人吃什么补精子?

其实以现在科学的观点来看,并没有特别的食物能够补精子,但是通过一些科学研究,大家也能发现在一定程度上提高精子质量的一些食物。

比如富含锌的食物,如果有些食物是含锌比较高的,或者比如有些含锌的食品,在一定程度上可能会提高精子的活力。

男人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

男性多吃牡蛎能壮阳吗 男人吃什么补精子

可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。

锌与精子密度、精子活力、精子数量、前列腺炎均密切相关,直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治疗。

精子的产生除了锌,还需要硒、铜、镉等为元素,而其中又以锌、硒最为重要。

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在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。男性缺锌一般会出现:免疫力低下、反复口腔溃疡、不育、少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等疾病。

男性不育患者可以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高怀孕的成功率。

还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处,比如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,另外还有山药、豆腐、豆腐皮,因为这些食物中含有赖氨酸,它是精子形成的必要成分。另外,戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,饮食营养均衡。

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