因为月经的原因，十个女人有九个都贫血，所以对于一个女性来说补血是非常关键的事情，只有补充乐气血，才能拥有好气色。平时在家里自制补血养颜茶是非常不错的选择，而且这种养生茶的材料都比较常见，用红枣、枸杞、红糖、黄芪之类的就可以了。
一、枸杞红枣茶
1、材料
红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量，纯净水500毫升
2、做法
将红枣和枸杞洗干净放入锅中，加入纯净水用大火煮开，然后加入冰糖，用小火煮上5分钟就可以了。
3、功效
红枣和枸杞是十分常见的养生搭配，它们俩搭配在一起的滋阴养颜效果是非常好的。这款补血养颜茶对于增加白细胞的活性、促进肝细胞的新生是很有帮助的，还有降血压、血糖、血脂的功效。
二、黄芪红枣枸杞茶
1、材料
去核的红枣10克，黄芪5克，枸杞5克，冰糖适量
2、做法
将纯净水煮开后调成中火，放入洗干净的红枣、黄芪和枸杞，熬煮一小时即可。将养生茶倒出来的时候需要配以滤网过滤一下，然后按照个人喜好加入冰糖就可以饮用了。接下来还可往锅中加水冲泡，直到味道变淡为止，这道养生茶很耐泡。
3、功效
这道养生茶的美容养颜的效果也非常好，它能够帮助身体加速糖的代谢和脂肪的分解，能够让身体更加强健，对于缓解体虚自汗的症状效果不错。
三、红糖枸杞老姜茶
1、材料
去核的红枣100克，红糖100克，枸杞30克，生姜25克
2、做法
将生姜切片，与红枣、枸杞、红糖一起放入纯净水中熬煮20-30分钟即可。
3、功效
手脚冰凉的朋友可以经常饮用这道养生茶，喝完之后你会发现全身都热乎了起来，这道养生茶不仅可以补血、活络筋骨，而且还能够健脾暖胃、缓中止痛，女性在经期前后喝这道养生茶的效果是非常好的，能够缓解痛经，还能够促进身体新陈代谢、延缓衰老。
四、桂圆红茶
1、材料
桂圆肉6颗，红茶10克，红糖适量
2、做法
将桂圆和红茶清洗干净后加入纯净水煮开，然后再加入红糖用文火煮上20分钟便可饮用。
3、功效
红茶除了含有多种水解维生素之外，还富含微量钾元素，这道养生茶不仅能够滋补气血，而且还有着益脾养胃、滋阴补阳的功效，可以帮助安定心神。
五、枸杞玫瑰花茶
1、材料
枸杞20颗，干玫瑰花5朵
2、做法
将红枣洗干净后跟干玫瑰花一起放入杯子，加入沸水焖泡十分钟左右即可。
3、功效
红枣补血益气的效果非常好，而玫瑰花又可以美容养颜，爱美的女性都喜欢喝这道养生茶，长期饮用气色非常好。
六、芝麻红枣茶
1、材料
黑芝麻10克，去核的红枣五颗，冰糖适量
2、做法
将红枣洗干净之后与黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入适量的沸水焖泡十分钟即可。
3、功效
黑芝麻含有丰富的维生素E，而红枣的补血益气、补肾益肠道的效果非常好，这道养生茶的美容养颜效果很不错。
