春笋一天吃多少合适-春笋哪些人不能吃

春笋吃多了胃难受怎么办

1、喝温水

春笋吃多了主要考虑是含有的草酸刺激到了胃部，此时可以多喝些温水，促进胃肠蠕动，进而使春笋能尽快被消化吸收，进而缓解不适。

2、热敷

春笋吃多了还可以用热毛巾热敷，或者加上按摩等做法来帮助缓解不适，热敷还能促进肠胃蠕动，进而帮助缓解胀气。

3、饭后多运动

建议在饭后一小时多走动，比如散散步、做一些家务或者做一些腰腹部的活动，比如仰卧起坐、伸展运动等，能增强胃的蠕动，消除胃胀气，但不建议运动过于激烈。 

4、药物治疗

笋吃多了会出现胃难受的情况，可以应用养胃的药物和健胃消食的药物来进行调理和治疗。如果出现胃部烧灼不适感，需要增加抑制胃酸的药物，但需在医生的指导下根据自身情况采取适当的药物进行调理治疗。

春笋一天吃多少合适

春笋所含有的营养价值虽然是比较多的，但是也并不是每天可以过多的去吃，一般情况下，每天吃100克左右的春笋是比较合适的，因为春笋本身性寒凉，所以手脚冰凉的人群都要特别的注意。适当的去吃春笋，对于补充身体所需要的维生素或者是胡萝卜素以及微量元素，膳食纤维等都是非常不错的效果，还有一定的润肠通便或者是促进开胃等功效。

春笋哪些人不能吃

大部分人群都能吃春笋，只是部分人群需要控制摄入量，或者避免吃，通常包括腹泻人群、泌尿系统结石人群、过敏人群等，以免不利于疾病控制。

1、腹泻人群：春笋当中含有一定量膳食纤维和水分，水分可润滑胃肠道黏膜，而且膳食纤维成分会刺激肠胃道蠕动，可以促使肠道内容物排出。如果有腹泻症状在吃了春笋以后可能会导致腹泻的症状加重，为了避免病情受到影响，所以腹泻的人群需要减少吃或者避免吃；

2、泌尿系统结石人群：春笋当中会含有一定量的草酸成分，如过量摄入容易导致体内的草酸沉淀，可能会导致体内的草酸沉淀结晶。如果本身有泌尿系统结石的人群，比如尿道结石或者肾脏结石，过量吃春笋以后可能会引起病情加重，为了病情更好地得到控制，所以泌尿系统结石的人群需要减少或者避免吃春笋；

3、过敏人群：少数人群可能会对春笋过敏，吃了以后容易引起过敏性皮炎或者荨麻疹，容易导致皮肤有红肿瘙痒的不适感。为了避免出现过敏，所以需要避免吃春笋。