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吃米有营养还是吃面更营养-吃米减肥还是吃面更减肥
从热量上来看，100克面粉为344千卡，相同重量的大米为346千卡，两者不相上下。它们做成主食后会有新变化：100克馒头的热量为223千卡，米饭为116千卡。..(17)人阅读时间：2025-11-05
人体每日所需的营养标准一览
人体每天需要补充足够能量及营养，才能维持正常的新陈代谢和能量及营养消耗。这些营养包括蛋白质、脂类、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和水。我们每天各需要摄入多少？..(93)人阅读时间：2025-02-01

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