以下哪一种是科学的助眠方法-单次血压升高即可诊断为高血压

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蚂蚁庄园1月8日今日答案2026

1、单次血压升高，即可诊断为高血压?

答案：并不是哦

答案补充内容：

高血压的诊断需要在不同时间、多次测量血压均高于正常范围，单次血压升高可能受情绪、运动或环境等因素影响，不能作为确诊依据，应持续监测并由医生综合判断。

2、以下哪一种是科学的助眠方法?

答案：白天规律运动

答案补充内容：

白天进行规律、适量的运动有助于调节生物节律、缓解压力，提高夜间睡眠质量，是较为科学和有效的助眠方式之一。