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一般来说,不要立即刷牙。吃完酸性或碳酸饮料后立即刷牙。容易软化牙本质,对牙齿造成严重损伤。半小时或一小时后刷牙比较合适。选择正确的刷牙方式,购买软毛牙刷,保持口腔卫生,生活中减少碳酸饮料的摄入,碳酸饮料容易缺钙。

刷牙勤快还是变黑,应该不是牙菌斑,而是牙结石。可能是您刷牙不正确、时间错误或刷牙时间不够。此外,在某些地方,很容易滋生细菌,即使刷牙很仔细,也有可能滋生牙菌斑。
因此,建议使用巴氏刷牙法进行刷牙,每顿饭后和睡前仔细刷牙,刷牙时间不少于三分钟。刷牙时,用牙线清除邻牙和颈部的食物残渣、软垢和牙菌斑,然后用牙刷刷牙。
刷牙时,将刷毛放在牙龈和牙颈之间,与牙面成45度角,水平振动,然后刷牙面,咬合面也要刷。另外,应该每六个月到一年到正规医院的口腔科进行一次牙周保养,去除黑牙石,这样可以去除刺激性,预防牙周病的发生。

考虑牙齿上出现黑点的情况。通常,它不能通过刷牙去除。建议去医院检查一下,再考虑洗牙。一般来说,黑色的污渍是可以去除的。建议不要经常吸烟,好好刷牙。
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