饮用柠檬水的4个禁忌-泡柠檬水浓点好还是淡的好

泡柠檬水浓点好还是淡的好？

柠檬水淡一点比较好，因为一些浓柠檬水更刺激，可能会导致酸度过高。不建议吃太酸的东西，因为吃太酸会对胃造成很大的刺激，因为我们的胃酸本身是酸性的，这也是对身体的一种伤害。

柠檬的酸度很强，所以在水中浸泡不会太强。一般来说，一杯水可以放2-4片水（200ml），一个柠檬最多可以放在1000ml水中。如果你不能接受酸味，你可以添加更多的蜂蜜来调和酸味。

饮用柠檬水的4个禁忌

1.禁忌人群

①胃溃疡患者

因为柠檬含有大量的钙，人体需要吸收钙。然而，对于胃酸分泌过多的人来说，这些分泌物的消化需要吸收钙，这将在没有柠檬的情况下吸收钙。

②糖尿病患者

因为柠檬含有大量的糖，糖尿病患者不能接受的是糖。如果你摄入过多的糖，会加重患者的病情，而且会非常严重，因此你不应该吃得更多。

2.不要空腹喝

柠檬含有柠檬酸和其他酸性物质。如果你空腹喝太多柠檬水，很容易刺激胃酸分泌过多，导致胃部问题。尤其是脾胃功能差的儿童和老年人。当然，空腹喝少量轻度浸泡的柠檬水不是什么大问题。

3.忌喝一整天

将煮好的柠檬水放入杯子或其他容器中，一整天都喝柠檬水是错误的。柠檬中所含的维生素C虽然可以抗氧化，但很容易被氧化，柠檬水的营养在长时间后就会耗尽。一般认为，柠檬水的最佳饮用时间为半小时至1小时。

4.禁忌食物

胡萝卜，很容易使胡萝卜中的抗坏血酸酶破坏柠檬水中的维生素C等成分；

饮用牛奶时，容易使柠檬水中所含的柠檬酸与牛奶中的蛋白质结合，不利于消化吸收；

喝醋很容易增加酸度，空腹饮用很容易伤害胃。

泡柠檬水的注意事项

1.开水会破坏VC，但冰水不易刺激香气。因此，取出冷冻柠檬片，用温开水冲泡（不超过60°）。如果你觉得有点酸，让它冷却或添加一些糖和蜂蜜来品尝。

2.一个柠檬可以喝大约一周。不要错过保质期。为了防止氧化，最好在一小时内喝柠檬水。

3.虽然浓度低，酸度弱，但适当饮用不会伤害胃和肠道，但对于胃酸或胃溃疡，不要随意饮用。一天一杯就够了。记得多加些蜂蜜。

4.关于白天喝柠檬水会导致色斑的网上谣言没有所谓的科学依据。因此，白天喝柠檬水不会产生影响。放心。