吃草莓对皮肤好吗-草莓太凉了怎么吃

草莓一般在每年4月和5月开花，6月和7月成熟上市，冬季上市的草莓一般是人工栽培的。反季节水果是按照国家标准栽培的，其质量与正常季节产品没有太大差异。草莓对光和水的要求很高。

草莓太凉了怎么吃

推荐配温性食物一起吃。

草莓其本身的寒凉食物性质如果吃太多的话，寒凉之气摄入过多会导肠胃有腹痛、腹泻的风险，一般来说没有什么方法可以完全去除食物凉性，但是可以通过搭配其他平温的食物如石榴、山楂、红枣、菠萝蜜等一起吃来减少进食草莓后的寒凉之气对肠胃的刺激，或者吃完草莓后进食些温热易消化的米粥吃也是缓解水果寒凉的方法。

吃草莓对皮肤好吗

每百克草莓果肉中含糖、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，其中维生素C的含量比梨、苹果、葡萄等高出7-10倍，磷和铁等人体所必须的矿物质元素也比上述水果高3-5倍。草莓是婴儿、老人、体弱者理想的营养健美果品。

多吃草莓可以在帮助人体通便的同时能够很好的去除掉身体内的毒素，防止毒素过多引起疾病的发生，因为能够排毒，可以多吃草莓来改善皮肤的暗黄现象，尤其是能够帮助美白。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

吃草莓的营养价值

草莓单从营养分析，对人体健康还是能带来许多好处的，适当吃草莓具有护发、促进骨骼发育、增强记忆力、消炎止痛、提高免疫力、润肺止咳、清热解毒、利尿消肿、润肠通便、保护心血管、美容护肤、增强食欲、生津止渴等功效，适当食用还可以治疗或缓解咽喉肿痛、便秘、食欲不振、口感舌燥等不适病症、咳嗽、小便不畅、脱发、水肿、喉咙干涩、支气管炎、记忆力减退、糖尿病等不适病症。