车厘子吃多少可以补血-车厘子怎么清洗才可以放心食用

车厘子是一种营养丰富的水果，富含微量元素，可以补充人体所需的铁。它还可以帮助调理贫血引起的症状，但不能用于治疗疾病，只能帮助改善效果。车厘子还富含维生素、微量元素和抗氧化物质。下面一起了解相关知识吧！

什么人不适合吃车厘子

上火的人群不适合食用车厘子，因为车厘子性温，食用过多车厘子，会让体内的燥热之气增加，但适当食用可以预防口腔溃疡；腹泻的人群也不要食用车厘子，车厘子含有很多膳食纤维，普通人食用有润肠通便的作用，但如果腹泻的人群食用，容易让病情加重，对肠胃功能的恢复产生不利影响。

糖尿病患者也不适合食用车厘子，车厘子里面的糖分含量很多，如果患有糖尿病的人食用，容易让血糖升高，从而加重病情，严重的话，还有可能会出现生命危险。

车厘子吃多少可以补血

最好每天吃10个左右的车厘子，通常可以起到补血的作用。

车厘子通常有很高的药用价值。它通常含有大量的营养素，如大量的维生素C和铁，还含有大量的果酸。它通常可以起到一定的改善贫血的作用，也可以改善食欲。然而，多吃可能会导致喉咙痛或大便干燥，因此必须适当。血液也可以多吃猪肝或红枣等食物，也可以吃菠菜，菠菜中含有一定量的铁。

车厘子怎么清洗才可以放心食用

盐水浸泡清洗

将车厘子放入盐水中浸泡10-20分钟以上，并用手轻轻揉搓车厘子表面，浸泡完后用流动的清水对车厘子进行冲洗即可。

淘米水浸泡清洗

淘米水中含有多种碱，能很好的中和车厘子表面农药的酸碱性，从而能更好的杀死上面残留下来的病菌，将淘米水浸泡车厘子也是不错的选择。

专业果蔬洗剂清洗

或者可以用专门的果蔬清洗剂对车厘子进行清洗，最后用流动清水冲洗干净即可。