核桃皮的药用价值-核桃仁皮是黑色能吃吗

核桃皮还含有众多微量元素，所以也经常被用作中药使用，饮用核桃皮泡成的水能够有效地调理经血，活络经脉，对于一些容易疲劳的人群来说，可以多多饮用，有舒缓疲劳的解压效果。下面一起了解相关知识吧！

核桃仁皮是黑色能吃吗

核桃仁本体是核桃，为胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子，果实成熟时采收，除去肉质果皮，晒干，再除去核壳及木质隔膜后成为了核桃仁。核桃仁本身口感比较干涩，性属于温和，有利于肾脏、肝脏和肠道的养护作用，能够有利于缓解腰膝长期酸软，增强体质。

核桃本身有三层皮，但是市面上主要能够看到的只是外壳和核桃仁表面的那层种皮。核桃自身是没有毒性的，核桃皮中含有的毒性较大，但是核桃皮也是药材的一种，可以用来治疗某些皮肤疾病。

核桃皮的药用价值

新疆核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。

一天吃几个核桃好？

建议每天服用4-5粒左右。

核桃虽然营养价值高，但含有大量的纤维素，而人体并没有能够完全消化代谢纤维素的酶。过量食用容易增加胃肠道负担，不利于人体健康。其次，核桃也含有大量的脂肪。食用过量容易导致肥胖，建议每天吃4-5个左右的核桃。