哪种香蕉最健康-酸奶香蕉可以减肥吗

酸奶香蕉可以减肥吗

酸奶香蕉都是日常的食品，也都有优质的营养，在平时多吃一些酸奶和香蕉对健康是有利的。同时这两种食品的热量含量也不是很高，所以不会像其他特别甜的水果这是零食那样容易导致发胖，因此称之为是减肥食品也是正确的。不过我们要明确一点，这并不意味着酸奶和香蕉一起吃就能成为神奇的减肥药，如果每天一点都不运动，而且又不加节制的暴饮暴食，在这样的前提下再吃酸奶香蕉只会增加身体的热量，完全起不到减肥效果。所以正确的方法应该是酸奶香蕉代替一部分正餐，这样一方面能够保证营养，另一方面又能带来一定饱腹感，从而让节食减肥不那么痛苦。

哪种香蕉最健康

可以从香蕉的本质上来探讨香蕉的自然成熟的时间比较长，生产成本比其他水果较贵，而且较为熟香蕉在运输中容易腐烂，为了能够更好地占据市场，种植香蕉的人一般会不会将成熟后的香蕉运输至市场，而是六七成熟的香蕉运往市场。香蕉收购站也不会收购熟的香蕉，只要皮青、肉硬的香蕉，因为这样的香蕉保质期相对熟香蕉会更久，无论是收购站还是果农所获得效益也会更高。

这就是人们在市场上购买香蕉时，常常会看到青还较为硬的香蕉的原因。由于香蕉的生物特性其保质期往往很短，所以人们买回来的香蕉存放时间难超过3天，首先香蕉皮开始发黑，之后里面的果肉会开始烂掉。如果一旦发黑，那么就会像上面我陈述的原因一样，里面的香蕉肉就已经流失了很多维生素和矿物质，甚至可能被一些细菌侵蚀。

香蕉和苹果一起煮水的功效

香蕉和苹果一起煮水有止泻作用。

苹果和香蕉煮着吃，除了有上述的补充营养、提供能量、抗氧化作用外，还有很好的食疗止泻作用。因为煮熟的苹果香蕉泥中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且其中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够达到止泻的作用。